Hulp nodig?

Uit balans
Sluit je je gevoel misschien af of voel je je juist erg emotioneel? Probeer je alle ballen hoog te houden maar slaag je daar amper in? Voel je stress, angst, prikkelbaarheid, onzekerheid of je oververmoeidheid? 

Ontwrichting
Je realiseert je dat misschien na een ernstige ziekte, waarbij je te weinig aandacht had voor de bijverschijnselen, die jou en je omgeving hebben beïnvloed. Maar ook verlies van werk, een scheiding of de dood van een naaste kunnen je confronteren met je grenzen. Je leven loopt minder lekker, het lijkt ontwricht. Kun je nog wel bouwen op jezelf, je eigen lijf of de mensen om je heen?

Lichamelijke klachten
Door die spanningen kan het zijn dat je lijf een houding zoekt waardoor onderdelen overbelast raken. Dat geeft pijn. Veelvoorkomende klachten zijn schouder-, rug- en nekklachten, hoofdpijn, overbelasting van spieren, buikpijn, slaapstoornis en ademhalingsproblemen.

In balans
De kunst is om de regie terug te krijgen en terug te keren naar het pad dat bij jou past. Psychosociaal therapeute Mascha Aleman kan je daarbij ondersteunen. Met behulp van gesprekken, haptonomie en/of dans gidst zij jou de antwoorden in jezelf te vinden. Mascha maakt je bewust van jouw blinde vlekken waardoor je jezelf beter begrijpt en jouw communicatie met je omgeving verbetert. De koppeling tussen lichaam en hoe je iets beleeft is telkens de rode draad tijdens de begeleiding.

Zingeving
Mascha pleit voor Eigen Wijsheid en Eigen Zinnigheid vanuit de overtuiging dat iedereen weet wat goed voor hem of haar is. Hoe moeilijk het leven ook is, er is een baken in jezelf dat het leven zin geeft. Mascha helpt je dat baken te vinden.

Reflectie
Onbevooroordeeld stelt Mascha vragen. Zo onderzoeken jullie samen hoe je gevoelsmatig met problemen omgaat. Zij luistert, toont begrip en reageert op jouw verhaal. Zij helpt je de balans opmaken van de keuzes die je maakte en die voor je liggen. Belangrijk daarbij is dat je op jezelf wilt en kunt reflecteren en ook zelf wilt zoeken naar wat het probleem precies is en hoe je dat kunt veranderen.

Leerproces
Je zult leren dat innerlijke rust jouw gedachten beïnvloedt. Van daaruit kun je compassie voelen voor jezelf en je naasten. In een reeks gesprekken, aanraking en/of dans waarin je kwetsbaar mag zijn, leer je jezelf beter kennen. Je zult voelen dat je een waardevol mens bent.